Правила

Правила перебування у тренажерному залі «Адреналін»

1.       Відвідувати спортзал можна лише при наявності спортивної форми та чистого спортивного взуття
2.       Не можна заходити у спортзал у стані наркотичного або алкогольного сп’яніння
3.       Не можна смітити та палити га території спортзалу
4.       Не вживайте нецензурних слів, дотримуйтесь загальноприйнятих норм етики та моралі
5.       З повагою ставтеся до обслуговуючого персоналу та інших відвідувачів
6.       Адміністрація спортзалу не несе відповідальність за особисті речі відвідувачів
7.       При поганому самопочутті, запамороченні, судомах, негайно припиніть тренування та повідомте про це адміністрацію
8.       Категорично забороняється займатися на території спортзалу господарською діяльністю
9.       При навмисному, або через неуважність (незнання) пошкодженні інвентарю спортзалу, відвідувач несе матеріальну відповідальність
10.   До початку занять у спортзалі, відвідувач забов’язаний пройти повне медичне обстеження, та мати відповідний дозвіл від лікаря.
11.   Забороняється бити ногами боксерські груші та висіти на них

Правила техніки безпеки

1.       Забороняється займатися з великою вагою без нагляду адміністратора
2.       Ніколи не заважайте відвідувачу, який виконує вправу
3.       Забороняється кидати на підлогу штанги, бліни та гантелі, а також ходити по ним ногами
4.       При виконанні вправ з великою вагою, надягайте спеціальний атлетичний пояс
5.       Обов’язково розбирайте за собою після виконання вправи штангу та кладіть на місце бліни та гантелі
6.       Використовувати тренажери можна лише за їх прямим призначенням
7.       Перед початком тренування необхідно зробити розминку на всі групи мязів, тривалістю 5 - 15 хвилин
8.       Дотримуйтеся інтервалу між підходами 1 - 3 хвилини, та між вправами 3 - 7 хвилин
9.       Слідкуйте за правильним диханням, в найважчій фазі вправи необхідно робити видих
10.   Вправи на кардіотренажерах можна виконувати лише після інструктажу адміністратора
11.   При користуванні штангою з блінами, обов’язково надягайте на гриф замки
12.   У разі виявлення поломки, або неправильної роботи тренажера, прохання одразу повідомити про це адміністратора
13.   По закінченню тренування необхідно зробити декілька вправ на розтягнення
14.   Боксерські мішки, пнемо грушу, настінну грушу можна використовувати при наявності боксерських рукавиць

УВАГА!
При порушенні вищевказаних правил, адміністрація залишає за собою правопереглянути дію вашого абонемента